紅棗、桂圓、枸杞等都具有滋補身體的作用，一般情況下，女性在經(jīng)期可以喝紅棗桂圓枸杞水，可補氣養(yǎng)血，但是月經(jīng)量比較多的話，應(yīng)該去掉其中的桂圓，否則會導致經(jīng)血量增多。

舉措建議

如果經(jīng)血量比較少，不僅可以多喝紅棗桂圓枸杞水，還要多吃一些具有補血養(yǎng)血作用的食品，比如木耳、雞蛋、瘦肉、豬血、動物肝臟等，對身體都有好處。

注意事項

經(jīng)期不能吃生冷的食物，辛辣和過于油膩的食物也要少吃，其次，經(jīng)血沒有干凈前不能同房，以免增大婦科炎癥的發(fā)生率。