宮寒是困擾不少女性的問(wèn)題，常見(jiàn)癥狀有身體虛弱、四肢冰涼、臉色暗淡等，嚴(yán)重的會(huì)讓女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)規(guī)律、痛經(jīng)甚至懷孕困難、易流產(chǎn)。

宮寒的原因有很多種，有因早產(chǎn)出現(xiàn)的先天不足，也有各種后天原因，例如常在寒涼地方居住、愛(ài)吃寒涼食物、喜歡在室內(nèi)吹空調(diào)、過(guò)度減肥等等。

舉措建議

1、泡腳可以促進(jìn)行氣活血，是調(diào)理宮寒的一大法寶。

2、改掉愛(ài)吃寒涼食物的習(xí)慣，多吃熱食，多喝紅糖水。

3、日常做好腹部的保暖工作，特別是換季時(shí)間段。

4、坐辦公室的女性不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，最好上班時(shí)多帶一件外套或毛毯。