光靠單一的水果減肥并沒有作用，而且每天只吃水果，不吃主食減肥，反而會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且有些水果不宜空腹吃，以及對(duì)于女性想要減肥，需要通過控制飲食配合運(yùn)動(dòng)，可以有效達(dá)到減肥的目的，平時(shí)可以在飯前吃些水果，比如蘋果，可以有效增加飽腹感。

舉措建議

平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┧?，?duì)身體對(duì)減肥都是有好處的，每天適當(dāng)?shù)某蕴O果、香蕉、梨、櫻桃、黑莓、甜瓜等水果，有很好的幫助，另外飲食方面一定要養(yǎng)成按時(shí)就餐，不要過度的節(jié)食，不要養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣，避免長(zhǎng)期的熬夜，對(duì)身體反而沒有好處。