吃水果沒有直接達到減肥的效果，但是在減肥期間適當?shù)某运梢源龠M身體的新陳代謝，促進胃部消化，如果想要達到減肥目的，最好是控制飲食，不要經(jīng)常性暴飲暴食，還需要配合有氧運動，對于減肥才會有幫助。

舉措建議

減肥是一個長久的過程，選擇減肥的方式一定要科學，不要通過節(jié)食或者是濫用減肥藥去減肥，避免影響身體的副作用，另外在減肥期間，盡量不要經(jīng)常性熬夜，應該養(yǎng)成早睡早起的習慣，要注意生活的規(guī)律性。