痛經(jīng)會讓女性感覺特別痛苦，一定要做好保暖措施，尤其是腰腹部不要著涼，不然就會導(dǎo)致疼痛的癥狀更加嚴(yán)重。平時可以多喝一些紅糖姜水、熱牛奶等，這些食物都可以起到緩解的作用，盡量避免生冷、寒涼的食物，嚴(yán)重的情況下，可以通過藥物來調(diào)理。

舉措建議

由于每個人的體質(zhì)不同，痛經(jīng)的嚴(yán)重程度也是因人而異的，在月經(jīng)期間可以通過溫?zé)岬氖澄飦砭徑馓弁?，或者可以在腹部使用暖寶寶，除此以外還要注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生，而導(dǎo)致婦科炎癥。