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吃什么食物能緩解痛經(jīng)

2021-04-20
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痛經(jīng)患者單靠飲食調(diào)理是不能夠有效的緩解痛經(jīng)。飲食上可以多攝入一些溫性的食物如魚肉、牛肉、羊肉等,避免刺激性的食物引起月經(jīng)期間各種不適。在月經(jīng)期間,盡量不吃巧克力,不喝咖啡?;颊哌€可以通過(guò)飲食調(diào)理、改善生活習(xí)慣、藥物調(diào)理等方法緩解癥狀。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間盡量不要有性生活,避免交叉感染。緩解痛經(jīng)除了飲食上的調(diào)理,在經(jīng)期中要多注意保暖,避免寒涼刺激引起宮縮,導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免過(guò)度勞累,適當(dāng)調(diào)節(jié)心情,保持一個(gè)良好的狀態(tài)。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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