生完孩子之后，可以通過一些體育鍛煉來減掉腹部上的贅肉，然后從飲食上進(jìn)行調(diào)理和控制。具體的運(yùn)動(dòng)方法包括仰臥起坐或者是呼啦圈以及俯臥撐，都對(duì)腹部贅肉脂肪燃燒有很好的幫助，但是要注意循序漸進(jìn)。

舉措建議

剛生完孩子腹部有贅肉，這個(gè)是比較正常的現(xiàn)象，如果要減掉腹部的脂肪不能操之過急，應(yīng)該等生產(chǎn)完孩子后的6個(gè)禮拜再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)量也不要太大，應(yīng)該循序漸進(jìn)，飲食上也要控制住，不要暴飲暴食，不要吃太過肥膩的食物。