經期可以艾灸肚臍或者是小腹部，經期艾灸可以起到活血化瘀及驅寒的作用，夠緩解痛經以及改善宮寒。

月經期間需保證充足的睡眠，在月經期間會出現心情煩躁或精神緊張，因此需調整好自己的心態(tài)，還要避免過度勞累。

舉措建議

月經期間可多吃蔬菜水果等食物，也可以多吃具有補血作用，或者是含鐵較多的食物，能夠預防出現貧血的情況。

要加強局部衛(wèi)生，保持局部干燥清爽，可減少細菌的滋生，盡量不要碰涼水或者是喝冷飲，以免引起腹部受涼。