痛經(jīng)調(diào)理方法
2019-12-24
2.1w閱讀

痛經(jīng)的女性在經(jīng)前和經(jīng)期要做好保暖,并且能夠合理的補(bǔ)充營養(yǎng),注意個(gè)人衛(wèi)生,勞逸結(jié)合,保證充足睡眠。
另外在經(jīng)期要盡量避免劇烈的勞動(dòng)或太過于勞累,不宜進(jìn)行房事和盆浴,痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)可以在醫(yī)囑下通過藥物治療。
舉措建議
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì),且注意生活規(guī)律,注意腹部的保暖。
在飲食上不宜吃辛辣或刺激性較強(qiáng)的食物,要以清淡為主,可以適當(dāng)?shù)某愿缓S生素或者蛋白質(zhì)的飲食。
相關(guān)推薦