出現了這種現象，可以調整飲食結構，多食用一些屬性較溫的水果和蔬菜，可以多喝溫開水或者是蜂蜜水進行緩解。避免進食辣椒等刺激性的食物。

生完孩子以后出現便秘的現象主要是由于在生產以后活動量減小，腸胃蠕動功能減慢。

舉措建議

建議在這期間要養(yǎng)成定時排便的習慣，如果排便出現了費力的現象，可以在醫(yī)生的指導下應用開塞露進行緩解。

平時要注意做好肛門的護理工作，可以每天用溫熱的清水對肛門部位進行清洗。月子期間不要長時間的臥床，可以適當的下床走動，加快腸胃蠕動。