產(chǎn)后如果身體恢復(fù)了，可以通過適量的運(yùn)動(dòng)加上飲食調(diào)控來減掉內(nèi)臟的脂肪?？梢悦總€(gè)禮拜安排幾次強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動(dòng)，至于時(shí)間可以控制在每次20分鐘到30分鐘左右，這樣能夠快速的消耗皮下以及內(nèi)臟的脂肪。

舉措建議

內(nèi)臟的脂肪是因?yàn)椴痪獾娘嬍骋约捌綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量過少所引起的，所以平時(shí)應(yīng)該注意保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。飲食方面也要養(yǎng)成規(guī)律，養(yǎng)成好習(xí)慣，不要吃太多的垃圾食品，零食，油膩食品或者甜食等等。