腳上肌肉拉傷時如果拉傷程度不嚴(yán)重，一般情況下可以緩慢的自行恢復(fù)。首先應(yīng)該保持靜養(yǎng)休息，暫時避免劇烈運(yùn)動。

然后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩和理療，必要時可以配合活血化瘀的藥物。疼痛明顯的可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用外用止痛藥。

舉措建議

腳肌肉拉傷很多的時候經(jīng)過休息配合良好的護(hù)理，可以恢復(fù)正常，用藥得當(dāng)、治療及時往往會加快恢復(fù)時間。

建議進(jìn)行相關(guān)檢查，確定是否某骨折、骨裂等情況存在，如果單純肌肉拉傷，恢復(fù)能稍快一些。