痛經(jīng)是女性中很常見(jiàn)的癥狀，一般分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。如果出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，建議去醫(yī)院檢查是否有其他婦科疾病。

經(jīng)期腹部疼痛墜脹時(shí)，可以適當(dāng)喝些熱飲，保證睡眠，避免接觸冷水、喝冷飲。同時(shí)注意放松心情，緩解壓力。

舉措建議

1.痛經(jīng)嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物緩解。

2.平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，注意作息規(guī)律，不要熬夜，不要抽煙。

3.注意心理健康，可以聽(tīng)音樂(lè)來(lái)放松心情，舒緩焦慮。

4.保證飲食健康，不要暴飲暴食，少吃生冷辛辣的食物。