真宮縮是孕婦在分娩前的明顯的征兆。出現(xiàn)真宮縮時(shí)，會(huì)出現(xiàn)有規(guī)律的腹部疼痛，腹部發(fā)硬等癥狀。同時(shí)宮縮的頻率會(huì)漸漸的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間也會(huì)漸漸的延長。一般真性宮縮持續(xù)疼痛的時(shí)間大約在40秒至60秒。

舉措建議

出現(xiàn)規(guī)律的宮縮就是即將開始分娩了，因此一定要及時(shí)的到醫(yī)院待產(chǎn)。同時(shí)要注意休息，不要過度的焦慮。在出現(xiàn)宮縮疼痛的癥狀時(shí)，可以采用深呼吸，注意力轉(zhuǎn)移等方式來緩解疼痛。同時(shí)，在飲食上應(yīng)該食用一些清淡的，有營養(yǎng)的食物。