奶水稀是不是沒有營(yíng)養(yǎng)
2019-12-24
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奶水稀并不是沒有營(yíng)養(yǎng)的表現(xiàn)。因?yàn)槌墒斓哪溉楫?dāng)中,脂肪和蛋白質(zhì)的顆粒較小,所以在視覺上看起來就會(huì)覺得比較清淡,并不如牛奶那樣濃稠。而且成熟的母乳,包括前乳和后乳之分,其中的營(yíng)養(yǎng)成分也有所區(qū)別。前乳的含水量較大,包含了充分的水分,維生素,乳糖,蛋白質(zhì)等等。后乳含有較多的脂肪,所以看起來會(huì)更加的濃稠。
舉措建議
在哺乳期間為了可以提升奶水的質(zhì)量,哺乳媽媽一定要特別注意飲食的科學(xué)安排,要保證多樣化的食物攝入,避免挑食偏食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,維生素,礦物質(zhì),微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物,并且要多吃新鮮的蔬果。
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