過度勞累是很有可能會增加痛經(jīng)的，引起痛經(jīng)的原因也是比較多的，比如長時(shí)間的吃寒涼性的食品或者精神壓力過大，長時(shí)間的腦力過度等等都有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。所以在此時(shí)需要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

舉措建議

可以早睡早起，不要長時(shí)間的熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者喝一些小米粥等等。也可以采取熱水袋熱敷的方法，放在小肚子上，也是能夠起到緩解的功效?/p>