產(chǎn)后沒(méi)有絕對(duì)的減肥黃金期，只要在產(chǎn)后保證身體恢復(fù)的前提下，科學(xué)的采用控制飲食和適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)的方式，對(duì)于減肥就是有好處的。可以每天抽出半小時(shí)以上的時(shí)間進(jìn)行慢跑，瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，使身體內(nèi)對(duì)于的脂肪燃燒。長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)于減肥是有利的。

舉措建議

另外想要減肥，控制飲食也是非常重要的，不要吃脂肪含量高的食物，不要經(jīng)常吃一些小零食，不要吃糖分高的食物。每天多喝一些水，補(bǔ)充身體所需要的水分，有利于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于減肥也是有效果的。還要注意保持良好的睡眠質(zhì)量。