產(chǎn)后瘦身黃金期的時間并沒有明確的說法，因人而異，由于每個女性的體質(zhì)不同，瘦身的階段也會有所差異，對于大部分的女性在產(chǎn)后2~6個月之間屬于瘦身的黃金期，這個時間內(nèi)可采取少食多餐、固定運(yùn)動等方法達(dá)到瘦身的目的。

舉措建議

產(chǎn)后的女性不建議過度節(jié)食減肥，應(yīng)選擇科學(xué)的減肥方法，過了月子后應(yīng)盡量減少高熱量、高蛋白的食物攝入，還要積極調(diào)整作息時間，幫助身體功能恢復(fù)，但在運(yùn)動時應(yīng)逐漸增加運(yùn)動量，可以循序漸進(jìn)，避免過于勞累，以免導(dǎo)致子宮脫垂。