一般說來平時舒緩?fù)唇?jīng)的方法比較多，平時可以注重心理治療，保持樂觀情緒，多喝紅糖姜茶，休息的時候適度下腹部按摩。

期間不要過于勞累，盡量早休息，有足夠的睡眠時間，行徑的時間內(nèi)疼痛不能忍受，則要遵醫(yī)囑輔以藥物治療。

舉措建議

痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，年齡上沒具體限制，未婚前痛經(jīng)待年長后，部分痛經(jīng)自然小時的話，可不必治療。

但是痛經(jīng)的疼痛時間長達(dá)3-5天者，甚至一周以上不能回復(fù)，影響生活工作者應(yīng)當(dāng)予以對癥治療。