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怎么才能減肥最快大腿

2019-12-25
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如果想要減肥瘦大腿,在這種時候可以做一些有氧運(yùn)動,比如快走慢跑,跳繩,爬山等等,而且也可以控制飲食,通過這些方法也是能夠幫助減肥的。在生產(chǎn)完寶寶之后出現(xiàn)肥胖也是非常常見的一種現(xiàn)象。

舉措建議

但是減肥是一個非常漫長的過程,需要長時間的堅(jiān)持才會達(dá)到更好的減肥效果,每天可以鍛煉20分鐘以上的時間,如果感覺動作比較輕松,也可以逐漸的增加運(yùn)動量。另外在飲食上最好以低質(zhì)低鹽的飲食為主,最好不要吃過多高脂肪高熱量的食品。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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