產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖是非常正常的，尤其肚子變得松弛，肚子增大等等。在這個時候是可以采取跑步的方法來進(jìn)行減肥的，也可以采取慢跑，快走，游泳等等。但是需要長時間的堅持，每天可以跑步30分鐘以上的時間。

舉措建議

因為也可以做一些呼啦圈，仰臥起坐俯臥撐等等的運動也是能夠幫助減掉肚子上的贅肉。同時在飲食上也要進(jìn)行控制，可以選擇清淡有營養(yǎng)的食品，最好不要吃過多高脂肪高熱量的食品，但是不要過度的去節(jié)食，因為很有可能會影響到身體健康。