在出現(xiàn)痛經(jīng)比較嚴(yán)重或者難以忍受的時(shí)候，可以遵醫(yī)囑使用止痛的藥物來進(jìn)行緩解治療。但是避免混亂使用藥物，如果長時(shí)間的使用止痛藥物，就有可能會影響到身體健康。正常情況下再來月經(jīng)的第一天，有可能會表現(xiàn)出痛經(jīng)比較明顯，但是等到兩天到三天之后，就有可能會慢慢的減退。

舉措建議

在來例假的時(shí)候需要好好的防護(hù)，首先要注意保暖，避免著涼，不要吃寒涼性的食物，也不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡。并且可以做一些輕微的運(yùn)動鍛煉，比如練習(xí)瑜伽，散步彎腰等等，但是避免做劇烈的運(yùn)動。