出現(xiàn)這種情況可以通過(guò)改善睡眠的方法來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)飲食上也要以清淡和容易消化為主，不可一次性吃得太多，否則有可能會(huì)出現(xiàn)惡心反胃的癥狀。

孕晚期出現(xiàn)難受的癥狀，主要是由于體內(nèi)的激素水平變化。是一種正常的生理現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心。

舉措建議

建議在白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，分散注意力。在白天也不能長(zhǎng)時(shí)間的臥床睡覺(jué)，避免晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

平時(shí)要定期的做好產(chǎn)前檢查。觀察好胎動(dòng)情況，如果出現(xiàn)了胎動(dòng)異常的現(xiàn)象，要及時(shí)就醫(yī)。