抑郁癥不會(huì)永久失眠的，只要積極的進(jìn)行調(diào)理和治療，是可以恢復(fù)正常睡眠的。當(dāng)出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象以后，可以在晚上睡覺(jué)以前也用熱牛奶或者是用熱水泡腳來(lái)進(jìn)行緩解。

針對(duì)于抑郁癥還是應(yīng)當(dāng)及早的進(jìn)行治療，抑郁癥對(duì)于人體的工作和生活影響是非常大的。

舉措建議

如果經(jīng)過(guò)自己調(diào)理無(wú)效，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。在晚上睡覺(jué)以前應(yīng)當(dāng)少看手機(jī)和電視。不要喝咖啡，濃茶等刺激性的飲料。

在白天可以多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，合理的分配自己的時(shí)間。增強(qiáng)與外界的溝通交流，對(duì)于緩解病情是有好處的。