剛懷孕的孕婦也是很容易出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的，這是由于體內(nèi)激素水平的變化，也有可能是剛懷孕心里過(guò)于緊張或者是激動(dòng)引發(fā)的。

針對(duì)于這種情況，可以先自我進(jìn)行調(diào)理，在晚上睡覺(jué)以前適當(dāng)?shù)娘嬘脽崤Ｄ袒蛘呤锹?tīng)輕音樂(lè)進(jìn)行緩解。

舉措建議

建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的心態(tài)。避免情緒過(guò)于焦慮。遇到不順心的事情，要多與朋友溝通交流。如果失眠的現(xiàn)象沒(méi)有明顯的好轉(zhuǎn)，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院就醫(yī)。

平時(shí)在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，有助于提高機(jī)體的抵抗能力。