劇烈運(yùn)動并不是指的某一項(xiàng)的運(yùn)動，是指一種無氧的運(yùn)動，比如說打籃球或者是羽毛球或者是游泳，連續(xù)超過半個小時以上，另外爬山，快跑，身體旋轉(zhuǎn)等都屬于劇烈運(yùn)動。

在孕早期的時候應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，主要是由于這個時候胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育還沒有完全的穩(wěn)定，否則有可能會出現(xiàn)孕囊與子宮壁剝離的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在平時可以多做一些有氧的舒緩運(yùn)動，比如說散步，可以選擇在飯后半個小時進(jìn)行活動，有利于加快腸胃蠕動，也有助于提高機(jī)體的免疫力。

在活動的時候盡量的選擇環(huán)境相對清靜的地方，避免去人群密集的公共場合增加患病的幾率。