懷孕早期營養(yǎng)不良的表現(xiàn)：容易出現(xiàn)頭暈、抵抗力逐漸下降，食欲也逐漸下降等。這主要是因為在懷孕期間受到了孕激素的影響，通常會出現(xiàn)嘔吐和嗜睡等一些比較異常的表現(xiàn)。在懷孕的早期如果有出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，要及時的進(jìn)行調(diào)理，以免胎兒受到影響。

舉措建議

1.吃的東西要多元化，不要偏食或者挑食，營養(yǎng)素要比較全面的攝取，多吃一些雜糧、糙面以及水果蔬菜。

2.要注意蛋白質(zhì)、鈣元素以及鐵元素攝入的分量要足夠，豆類、奶類動物的肝臟、海帶等要多吃一些，可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵。

懷孕的早期要注意葉酸的攝入，如果缺乏葉酸容易導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管出現(xiàn)缺陷。