維生素d是屬于脂溶性維生素中的一種，在動物性食物中含量比較豐富，在蔬菜等植物性食物中含量較少，蔬菜中在干香菇、蘑菇中稍微豐富些。所以兒童缺乏維生素d時，應盡量選擇魚肝油、雞蛋、動物內(nèi)臟等作為補充來源。

舉措建議

1、兒童缺乏維生素d嚴重時會對骨骼、牙齒等的生長發(fā)育帶來較為嚴重的負面影響，因此要盡量避免缺乏這類營養(yǎng)素，必要時應在醫(yī)生指導下服用維d補充劑。

2、天氣晴朗時可將孩子帶到戶外曬曬太陽，期間應將一部分皮膚裸露在陽光中，促進內(nèi)源性維生素d的合成。