三歲前的孩子易發(fā)生佝僂病，而維生素d能很好的預(yù)防佝僂病，促進(jìn)鈣吸收，含維生素d的食品主要有以下幾種。

舉措建議

1.可以通過(guò)吃含維生素d的食品來(lái)增加體內(nèi)維生素d含量，如：深海魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等；

2.一些人工制成品中也含有維生素d，如脫脂牛奶、乳酪等；

注意事項(xiàng)

除去吃含有維生素d的食品外，可以多曬太陽(yáng)，太陽(yáng)光可以促進(jìn)人體維生素d的合成。