產后抑郁指的是在產褥期出現(xiàn)的抑郁癥，患病時對女性心理上的傷害較大，如果不注意進行調節(jié)，可能會導致情況惡化，產生難以估量的后果。

當發(fā)現(xiàn)自己患有此病時，應告知家人，不要顧慮太多，多于家人進行交流，嚴重時應及時就醫(yī)。

舉措建議

1.產后抑郁癥可通過進行能使自身心情愉快的方式來緩解，如運動、唱歌、繪畫等。

2.注意對自己的心理疏導，慢慢適應自己成為一個媽媽的新角色。

3.患有產后抑郁，應尋求家人幫助，積極與家人訴說心中的苦悶、困難。