產(chǎn)后女性在月子期間，可以喝些紅棗小米粥、紅棗桂圓粥、南瓜小米粥、黑米紅豆粥、菠菜豬肝粥等粥類，因?yàn)檫@些粥都有補(bǔ)氣血的效果，產(chǎn)后女性平時(shí)可以多吃些，另外桑葚、葡萄、櫻桃、桃子等水果也可以適量的吃些。

舉措建議

月子期間的女性要照顧好身體，還有不可以吹冷風(fēng)，然后也不能碰冷水，另外飲食上也要多吃些高蛋白的食物，然后紅棗、阿膠、桂圓等補(bǔ)氣血的食物也可以吃些。

女性在月子期間要注意保暖以免著涼，還有不要太過勞累，另外也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動。