產(chǎn)后脫發(fā)可吃清淡食物調(diào)理，盡量避免過于油膩和重口味的食物，可適當(dāng)吃黑豆、黑芝麻、核桃、玉米、紫菜等等，盡量避免過多的甜食和高脂肪食物。

產(chǎn)后脫發(fā)一般與身體激素水平不平衡、精神因素、飲食不平衡等原因有關(guān)。

舉措建議

容易出現(xiàn)頭發(fā)易斷和營養(yǎng)代謝性疾病，如果脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，可去醫(yī)院做激素水平檢測。

平時(shí)盡量保持樂觀情緒，可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃新鮮果蔬，也可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，做好頭部皮膚清潔工作。