產(chǎn)后脫發(fā)通常可以吃些富含蛋白質較多的食物幫助補充，例如牛奶或者魚肉，也可以吃些含維生素較多的蔬菜和水果，例如蘋果、菠菜和橙子。

也可以在烹飪食物的時候，適當?shù)募尤胄┖谥ヂ楹秃问诪?、黑木、耳黑豆等，對于改善脫發(fā)有一定幫助。

舉措建議

產(chǎn)后脫發(fā)通常是精神壓力過大或者長期熬夜引起的，也可能是頭皮衛(wèi)生護理不當和體內營養(yǎng)缺乏導致的。

除了平時補充營養(yǎng)以外，還要保持良好的生活和飲食習慣，注意調整心情，不要壓力過大，必要時也能遵循醫(yī)生指導，吃些對應藥物幫助調理。