產(chǎn)后10天是可以按摩的，在按摩之前，建議先讓專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身身體的恢復(fù)情況，做一個評估。在可以按摩的情況下，做針對性的按摩。女性在生產(chǎn)的過程中，身體很容易感覺到疲勞，適當(dāng)?shù)陌茨σ部梢詭椭a(chǎn)婦早日恢復(fù)身體的健康。

舉措建議

1、坐月子期間的飲食要溫和清淡，尤其是產(chǎn)后的一個周，忌口油葷，更不要喝酒。寶媽在產(chǎn)后的食物要多樣化，才能及時給寶寶提供能量。

2、寶媽不能一整天都躺在床上，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

3、寶媽要勞逸結(jié)合，放松心情，平時多跟親朋好友，溝通交流。