初產婦如果沒有奶水的話，最好多喝一些豬蹄湯，多喝一些雞湯等食物來進行催奶，如果還是沒有奶水的話，可以找專業(yè)的推奶師進行按摩催奶。

初產婦的奶水分泌與泌乳素的分泌相關，一般情況下，通過飲食調節(jié)或者按摩的方式能夠幫助奶水進行分泌。

舉措建議

建議多按摩按摩乳房或者用熱毛巾來熱敷乳房，飲食方面要多吃一些清淡易消化的食物，多喝一些能夠有助于下奶的排骨湯，魚湯等食物。

平時要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠時間，不要有太大的心理壓力。