產(chǎn)后如果出現(xiàn)脖子疼的現(xiàn)象，主要是因?yàn)轭i椎病所引起的，建議平常不要長時(shí)間坐立以及彎頭玩手機(jī)看書等，適當(dāng)?shù)慕o頸部進(jìn)行揉捏按摩，不要長時(shí)間，保證一個(gè)姿勢(shì)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多加注意休息，可以采取平躺的方式，盡量不要坐著勾頭做一些事，適當(dāng)可以在家人的陪伴下出去散步，由于緩解頸部疲勞，而且在這期間要注意保暖，不要出現(xiàn)受涼感冒的癥狀，多喝一些溫水，不要喝冷飲。