色视频www在线播放国产人成,日韩精品一区二区三区色欲av,日韩av无码免费播放,欧美性受xxxx,欧美亚洲日本国产黑白配

登錄/注冊 開通VIP365俱樂部會員 醫(yī)生入駐
醫(yī)生入駐二維碼
品牌入駐
品牌入駐二維碼
關注三優(yōu)
首頁問答正文

產后每天睡5小時可以嗎

2020-01-08
0閱讀
二維碼

不可以,產婦一定要保持充足的睡眠,生產之后身體消耗過大,一定要好好休息。

產后如果休息不足,母乳會很少,那樣寶寶會吃不飽,另外,要是休息不好,傷口就很難愈合,長此以往,皮膚也會變差,身體加速老化。

舉措建議

1.產后可以讓月嫂,家人等分擔照顧寶寶,不要太過勞累。

2.可以適當增加一些有氧運動,提高睡眠質量。

3.保持心情舒暢,不要太過焦慮,平時可以多跟家人交流。

4.注意飲食均衡,補充營養(yǎng),多吃利于睡眠的蔬菜水果。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 婦產科
關注
相關推薦
5歲前,每天摸爬滾打3小時
網站客服
廣告商務