1.產(chǎn)后15天下床活動以半個小時為宜，活動的時間盡量不要太長。

2.產(chǎn)后要盡早造成活動，對身體的恢復(fù)是有利的，如果長時間不活動容易造成血液循環(huán)緩慢，新陳代謝緩慢，產(chǎn)后不及時活動也有可能會造成血栓，影響人體的功能。

舉措建議

1.產(chǎn)后可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)厣⑸⒉?，讓肢體血液環(huán)變得更加通暢，平時注意不要過度勞累，盡量避免熬夜，在坐月子期間還是要多休息，保證充足的睡眠時間。

2.產(chǎn)后建議吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，以促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。