女性在產(chǎn)后盆地組織受到損傷需要恢復(fù)，骨盆修復(fù)和盆底肌修復(fù)是不一樣的。

骨盆修復(fù)是指骨盆韌帶的修復(fù)，可以通過(guò)外力如收腹帶或是功能鍛煉如健身操來(lái)促進(jìn)修復(fù)。而盆底肌修復(fù)是說(shuō)陰道壁肌肉和子宮韌帶的修復(fù)，可通過(guò)臀部和會(huì)陰部的鍛煉來(lái)促進(jìn)盆底肌的修復(fù)。

舉措建議

對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)，要注意以下幾點(diǎn):

1.定期去醫(yī)院做檢查。

2.產(chǎn)后要多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。

3.合理安排飲食，以清淡為主，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜和水果。

4.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)鍛煉。