孕晚期深蹲對順產(chǎn)分娩有很好的幫助，孕婦在練深蹲的時候需要家人的陪同，避免摔倒，在孕晚期除了深蹲的方法有利于生產(chǎn)，也可以選擇一些散步，孕婦體操，爬樓梯等，這些運動也有利于孕婦生產(chǎn)。

舉措建議

在日常生活當中，孕婦盡量不要保持一個姿勢的時間太長，例如久站久坐，如果孕婦站立，可以站立一段時間，定期的讓自己休息一會兒，在坐在椅子上休息的時候，可以將雙腳放在板凳上，有利于血液循環(huán)。