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孕晚期深蹲有助于助產(chǎn)嗎

2020-01-10
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孕晚期深蹲對順產(chǎn)分娩有很好的幫助,孕婦在練深蹲的時候需要家人的陪同,避免摔倒,在孕晚期除了深蹲的方法有利于生產(chǎn),也可以選擇一些散步,孕婦體操,爬樓梯等,這些運動也有利于孕婦生產(chǎn)。

舉措建議

在日常生活當中,孕婦盡量不要保持一個姿勢的時間太長,例如久站久坐,如果孕婦站立,可以站立一段時間,定期的讓自己休息一會兒,在坐在椅子上休息的時候,可以將雙腳放在板凳上,有利于血液循環(huán)。

孫麗
孫麗主治醫(yī)師
三甲中山大學附屬第三醫(yī)院 生殖醫(yī)學中心
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