坐月子腰酸腰痛是可以通過(guò)日常的生活上來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，比如可以對(duì)疼痛處采取熱敷，或者是讓家人對(duì)疼痛處進(jìn)行按摩，同時(shí)也要多注意休息，加強(qiáng)腰部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)保持，同時(shí)也要減少抱孩子的時(shí)間。

舉措建議

在坐月子期間身體是比較虛弱的，需要時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，同時(shí)要多注意休息，最好是多臥床平躺，平時(shí)也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)膩?lái)進(jìn)行下地活動(dòng)，飲食上要注重清淡營(yíng)養(yǎng)及健康性，多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜，蛋白質(zhì)以及補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。