在坐月子期間里，想要預(yù)防便秘的發(fā)生，那么還需要注意好飲食上的調(diào)理，日常飲食中辛辣刺激的食物要避免吃。

另外有時(shí)間還是要多多活動(dòng)身體，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，例如飯后慢走可以有效預(yù)防便秘發(fā)生。

舉措建議

在坐月子期間內(nèi)飲食上要注意好保養(yǎng)，少吃或者是不吃較為難以消化的食物，例如較多的肉類(lèi)等。

很多會(huì)患上便秘的原因都是跟喝水較少有關(guān)系，因此想要預(yù)防便秘出現(xiàn)的話(huà)，那么在日常生活中還需要多多喝水。