在坐月子期間女性可以在醫(yī)生的建議下，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量比較小的瑜伽活動(dòng)來(lái)幫助身材的恢復(fù)，同時(shí)，也可以通過(guò)均衡飲食的方式來(lái)進(jìn)行減肥。不過(guò)建議女性要科學(xué)合理的減肥，以免傷害身體。

舉措建議

在坐月子期間，女性要多注意吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋，牛奶，蘋(píng)果，香蕉，瘦肉，牛肉等食物，以幫助元?dú)獾幕謴?fù)。同時(shí)建議女性不要通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)減肥，而是應(yīng)該減少食用過(guò)于辛辣刺激油膩的食物。