追奶的方式主要有按摩、熱敷、多吸吮刺激泌乳、飲食或者藥物催乳等方式。

日常可以讓嬰兒多吸吮，或者使用吸奶器刺激泌乳，同時(shí)多喝鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，如果日常調(diào)養(yǎng)催乳效果不佳，可以到正規(guī)中醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用催乳藥物。

舉措建議

哺乳期間要注意飲食和作息調(diào)養(yǎng)，要保證有充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，同時(shí)保證充足的休息時(shí)間。

良好的情緒對(duì)乳汁分泌也有積極作用，要營(yíng)造溫馨的家庭環(huán)境，家人要共同分擔(dān)育兒責(zé)任，讓母乳媽媽充分休息。