產后奶水少，首先可以在飲食上做一些調整，在飲食方面可以多吃一些湯汁類的食物，比如可以多喝骨頭湯或者是鯽魚湯等等，平時也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量避免吃刺激性的食物。

舉措建議

在哺乳期間保持良好的心情也是很有必要的，同時在產后也要注意多休息，盡量避免出現勞累的現象，月子期間也要做好個人的保暖措施，盡量預防受涼，同時在飲食方面可以選擇高蛋白高營養(yǎng)的食物為主。