回奶的食物還是比較多的，例如：韭菜、辣椒、麥芽、苦瓜、冬瓜、螃蟹、馬齒筧、白蘿卜、香椿、茴香、茄子、地瓜等食物，如果哺乳期寶媽想要斷奶的話，那么平時可以多吃點這些食物，這樣的話可以幫助到寶媽斷奶。

舉措建議

哺乳期寶媽斷奶的話，也可以在醫(yī)生的指導下，服用一些中成藥物來回奶，這樣的話回奶的效果會比較好，而且對身體的副作用也比較小。

斷奶期間飲食上要注意些，不要喝鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜湯等能促進乳汁分泌的湯類，另外還要少喝些水。