產(chǎn)后4天沒有大便可能是存在便秘的情況，可以多喝水，多吃一些含有高纖維素的食物，如香蕉、玉米、芹菜等，盡量不要吃太多補品。

引起產(chǎn)后便秘的原因有精神壓力大、喝水少、飲食太補、運動比較少、腸胃蠕動變慢等。

舉措建議

建議產(chǎn)后可以適量的恢復(fù)運動，但是要注意不可以久坐或者久站，也不能做劇烈的運動，可以做一些輕柔的運動，如慢走等。

產(chǎn)后也要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，但是不要長時間的蹲廁所，也可以對腹部做下按摩，促進(jìn)腸胃的蠕動。