產(chǎn)后三天沒大便，可以在醫(yī)生指示下使用相關(guān)藥物來幫助排便，也可以用手按摩腹部促進腸胃的蠕動，或者多吃香蕉、火龍果、菠菜等潤腸通便的食物來促進大便排出。

產(chǎn)后便秘多是飲食不當以及體內(nèi)激素發(fā)生變化、情緒波動大、運動量不足等有關(guān)。

舉措建議

產(chǎn)后飲食在保證清淡、營養(yǎng)的同時，應(yīng)當多進食一些粗細纖維含量高的食物，來促進腸胃的蠕動，少吃產(chǎn)氣食物，并且要多飲水來增加腸道的濕潤度。

不要長時間的臥床，可根據(jù)身體情況適當?shù)南碌鼗顒樱⒄{(diào)節(jié)不良的心態(tài)，避免情緒壓抑。