有腎虛的情況一般不建議汗蒸，但是偶爾地去汗蒸也是可以的，出現(xiàn)腎虛的情況，平時盡量多從飲食上調(diào)整，可以多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，比如苦瓜，豬腰，海參等等。

出現(xiàn)腎虛的情況，多半是平時精神壓力大，飲食作息不規(guī)律，性生活頻繁引起的。

舉措建議

建議產(chǎn)后要根據(jù)身體的狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，多排汗，來改善身體的體質(zhì)，如果食補(bǔ)效果不明顯，腎虛情況嚴(yán)重的話，也可以遵醫(yī)囑服用中成藥，來改善腎虛的癥狀。

日常生活中，還要注意，盡量少吃一些生冷寒涼刺激類的食物。