孕婦什么姿勢睡覺最好
2020-01-10
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孕婦在懷孕早期和中期,對睡覺姿勢沒有特別的要求,只要感到舒適即可。
在孕中期或孕晚期以后,會增大子宮對下腔靜脈的壓迫也會增加,從而導(dǎo)致回心血量增加,最好選用側(cè)臥位的方式,能夠減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。
舉措建議
能夠提前學(xué)習(xí)孕期小知識,避免錯誤行為,從而影響到孕婦和胎兒的健康,做好日常護(hù)理工作,并且保持心情舒暢。
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,并且保證充足的睡眠,不能熬夜,合理的補充營養(yǎng),以清淡為主,不宜過長辛辣或刺激性較強的食物。